Angst

Als dat verschrikkelijke gevoel maar weg blijft, dan gaat het wel met je. Alleen helemaal de controle heb je er niet over. Soms duikt het ineens op.

Je weet wel een aantal manieren om het in ieder geval niet te triggeren, maar soms is er dan toch onverwachts  wel weer die trigger of je wordt gedwongen iets te doen wat je normaal gesproken expres uit de weg gaat.

Fear is false evidence appearing real

Angst

Je ervaart daardoor ook angst voor de angst. Want je wilt dat gevoel gewoon niet. En je denkt dat het misschien komt door een trauma van vroeger of die keer dat je echt niet weg kon. Als je daaraan terugdenkt, krijg je het weer benauwd. Dus daar maar even niet aan denken.

Maar even iets anders doen. Zodat je weer rustig wordt.

Soms ben je niet eens zo bewust dat je angstig bent. Je voelt je enkel wat onrustig of geïrriteerd en hebt behoefte aan een “iets lekkers” (kan je naar eigen believen invullen)

Bijvoorbeeld straks lekker aan de wijn, want met een drankje dan voel ik me beter en rustiger. Een typisch geval van zelfmedicatie in verband met angst. Alcohol helpt heel goed tegen angst en verdoofd ook, dus ook goed tegen stress en pijn. Het probleem met alcoholdrinken is echter dat het werkt alsof je een kurk onder water duwt en hoe dieper je die kurk duwt, des te meer verdoving en hoe harder die na loslaten boven komt. Dus dan raak je ook bang voor dingen waar je zonder alcohol helemaal niet bang voor was. En dit geldt ook voor wiet, cocaïne, en andere drugs.

Angsten loslaten

Nu is het wel zo als je langdurig angstig bent en hierdoor gespannen er allerlei fysieke processen in gang gezet worden zoals een verlaagde serotonine productie, bloedsuiker uit balans, darm microbioom uit balans, leaky gut, uitdroging, vitamines en mineralen deficiënties, hormonen uit balans waardoor je je ook “niet lekker en ontspannen” voelt, terwijl er geen acuut stressmoment aan de orde is. Dus houd je je in een chronische stress-toestand. Hier is echter wel uit te komen. Het is goed om je bewust te zijn van je lichaam en als er dus veel stress-signalen zijn nagaan hoe je daar weer stap voor stap uitkomt.

Je hoeft het niet alleen te doen. Hypnose helpt. Hypnose ontspant direct. 15 minuten diepe hypnose komt overeen met een paar uur rust.

Just breathe…

Angsten en hypnotherapie

Er is een hele snelle weg om van je angsten af te komen namelijk met hypnotherapie.

Dus ben je eraan toe om je angst los te laten? Mag dit van jezelf? Ben je er wel klaar mee? Is het moeilijk om te geloven dat dit kan?

Verdien je dit wel?

Het antwoord is op al deze vragen ja. Dit verdien je. Waarom? Omdat het leven bedoeld is om het naar je zin te hebben en om het leven te leven.

Dit geldt voor iedereen.

Every time you feel fear, it means you are looking at something right now in a way, that your inner being is not – Abraham Hicks

Laten we kennismaken

Neem contact met mij op

Wat is een regressieregressie hypnotherapiehypnotherapie vlissingen verslavingVerslaving (alcohol)